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Robert Schleip & Johanna Bayer - Faszien-Fitness - Vital, elastisch, dynamisch in Alltag und Sport

Release: Robert Schleip & Johanna Bayer - Faszien-Fitness - Vital, elastisch, dynamisch in Alltag und Sport

  • Sprache: Deutsch
  • Format: rar
  • Hits: 7937
  • Gr├Â├če: 14 MB
  • Password: Kein Passwort
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Beschreibung

Inhalt:
Wer in Alltag und Sport beweglich, vital und schmerzfrei bleiben will, sollte etwas f├╝r sein Bindegewebe tun! Diese Erkenntnis setzt sich in den letzten Jahren in Physiotherapie, Sportwissenschaft und Medizin mehr und mehr durch. Denn das muskul├Ąre Bindegewebe ÔÇô die sogenannten Faszien ÔÇô spielt eine gro├če Rolle f├╝r Wohlbefinden, Beweglichkeit, Leistungsf├Ąhigkeit und Gesundheit: Sie ├╝bertragen die Kraft der Muskeln, kommunizieren mit dem Nervensystem, dienen als Sinnesorgan, sorgen f├╝r Schutz und Stoffaustausch der inneren Organe und bilden die Grundlage f├╝r eine sch├Âne K├Ârperform. Was man bisher nur Muskeln zutraute, kann auch das Bindegewebe: Es reagiert auf Belastung und Reize und wenn Faszien verfilzen oder verkleben, k├Ânnen Schmerzen und Bewegungsprobleme die Folge sein. Die Faszien sollten deshalb gezielt trainiert werden ÔÇô 10 Minuten zweimal in der Woche gen├╝gen!

Wie sich die neuen Erkenntnisse in ein praktisches ├ťbungsprogramm f├╝r den Alltag umsetzen lassen, zeigt dieses Buch des f├╝hrenden deutschen Faszienforschers und Rolfing-Therapeuten Robert Schleip. Mit ├ťbungsfotos, Einblick in die Wissenschaft von den Faszien, Tipps und Adressen.

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